La ansiedad deja de ser un estado más o menos natural cuando en lugar de pasar de vez en cuando ocurre todos los días. Hay personas que lo experimentan continua y persistentemente. Los médicos y profesionales de la salud lo denominan ”trastorno de ansiedad generalizada”. Este trastorno es bastante frecuente, llegando a afectar a 1 persona de cada 20 en algún momento de su vida, con una mayor incidencia en mujeres que en varones.

Muchos médicos y profesionales de la salud creen que las alteraciones son provocadas por un desequilibrio en neurotransmisores cerebrales, que conduce a la ansiedad y a la tristeza. Mientras que algunas personas pueden tener predisposición a sufrir este desequilibrio químico, hay situaciones externas de stress como problemas en las relaciones afectivas o en el trabajo, duelo, enfermedad grave, problemas financieros y abuso de alcohol o drogas, que pueden actuar como desencadenantes.

El tratamiento de los trastornos de ansiedad incluye técnicas de auto-ayuda - como la relajación y control de la respiración - las terapias cognitivas-conductuales, así como tratamientos con fármacos, como los antidepresivos.